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    边锋娱网棋牌-健康生活所有牌手都能受益的五种饮食习惯改变
    发布时间:2020-08-23 15:21 浏览

    健康生活所有牌手都能受益的五种饮食习惯改变

    身体是革命的本钱,打牌除了是一项脑力劳动之外,也是一个体力劳动。

    假如想要通过扑克去赚钱,那么良好的身体状况是必不可少的。

    职业牌手的工作是长期处在高压环境里,精力紧绷、情绪起伏是在所难免的问题。

    下面为大家带来五种好习惯,让玩家保持健康,快乐生活!

    拒绝咖啡因

    长时间的玩牌感到疲劳或是情绪低落时,咖啡因往往是玩家首要选择,包括能量饮料,以及浓缩式咖啡。但咖啡因的弊端是在于它仅仅能解决短时间的问题,就好比严重肌肉损伤时注射的镇痛剂,或许带来短暂的缓解,但终究不能解决问题。

    好的方法是多去补充复合碳水化合物,以及一些纯天然的能量食品(例如香蕉),相较于咖啡因,这些东西能让玩家有一个长时间的能量保持。专家给出的建议是,在补充能量这件小事上,不要贪图一时的便利而忽略长远的健康。

    多喝水

    水约占人类体重的75%,但对于喝水这件繁琐且无聊的事来说,好像很多人都不以为然。但有大量的事实证明,多喝水是有益于健康的。它不仅能让人体的机能时刻保持满电状态,也能让打牌时的大脑保持活力。喝水甚至能改变你的味蕾,从而让人享受到更多食物鲜美的味道。所以无论是在牌桌上或是牌桌外,多喝水都是一件利大于弊的事,那为啥不去做呢?

    万全的准备

    面对众多的比赛,玩家可以准备的时间是相对少的,特别是饮食这一块。尽管便利的交通工具减少了世界各国的距离,但对于旅行箱玩家来说往往伴随的是水土不服,特别是现场赛事选手,简单就餐敷衍了事对身体的负担是沉重的,所以计划显得格外重要,赛前搜索好周边的餐厅,并做预订,即便赛程密集到无法按时吃饭,也要自备好食物,来应对突发情况。

    保持饮食规

    保持饮食规律的最佳做法就是用笔记记录,这说起来轻松实际做起来却难。有科学研究表明,人对饮食的记录越清晰,那么就对身体有益有害的食物的识别率就越高。当你每次做记录时,很大程度上就在扮演营养师的角色,因为世界上找不出另外一个人比你更加了解自己。当你达成一个良好的饮食规律时,身体自然也会给到相应的反馈。

    减少外卖或垃圾食品

    这一点危害对打线上的玩家尤为显著,因为窝在电脑前的他们往往是订外卖或吃垃圾食品的常客。特别是当自己输掉几个大底池杀红眼后,更是顾不上一顿正餐。而且昼夜颠倒的作息也使得他们无法规律的吃饭。所以打线上的牌手应该减少垃圾食品的摄入,毕竟没有人希望让地沟油毁掉他们的职业生涯。

    乐活又称乐活生活,是一个西方传来的新兴生活型态族群,由音译LOHAS而来,LOHAS是英语LifestylesofHealthandSustainability的缩写,意为以健康及自给自足的形态过生活,强调健康、可持续的生活方式。

    早在中国古代就有人在不断地探索这种相似的生活理念。乐活代表的是天人合一的生活状态;注意锻炼、健康饮食的生活方式以及注重自我终身学习,关怀他人,乐于助人的人生观价值观。

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